月经不调是女性朋友们比较常见的一种现象，特别是这些年来，女性朋友们的生活工作压力比较大，出现月经不调的女性更是多。月经量少属月经不调的症状之一，同时也是女性较为常见的妇科疾病之一，对女性的影响非常大，那么女性朋友在日常生活中出现月经量少该注意哪些问题?下面请看大连北医八医院专家详细介绍。
 

　　月经量少该注意哪些问题：

　　一、每天好心情：一般来说，女性朋友出现月经量少的现象，是应及时调整好自己的心态(尽可能每天都有好心情)。因为，女性朋友长时间的心情不好，还有包括了一段时间上精神上受挫折，同时也是包括了压力大等影响，也是会影响到体内激素水平的变化，而引起月经量少。

　　二、经期护理细节不可少：说到月经量少，女性朋友可能不太注意经期的细节问题的。比如女性朋友在月经期的时候，应避免喝冷饮，同时也是应避免碰冷水的。因为，经期的时候使用冷水的情况，会加重痛经的症状，并且也是引起经血淤积而出现月经量少的情况。

　　三、生活有规律：专家指出，女性朋友在日常生活中，尤其是在来月经前的一个星期左右，就应避免长时间的熬夜和过度劳累。因为，女性朋友的生活不规律(尤其是睡眠时间不足)，都会引起内分泌失调，而会引起月经不调的。

　　四、注意卫生问题：注意卫生问题，其实每个女性朋友都比较了解，也可能平时都特别爱赶紧。但是可能在同房的时候，还有经期的时候忽视卫生清洁问题，这样就容易被细菌感染，而引起疾病导致月经量少。

　　五、多吃学营养的食物：女性朋友出现月经量少的现象，也是需要及时注意好饮食问题的。如果女性朋友在来月经前，也包括了在月经期的时候，吃太多辛辣、刺激性的食物，也包括了含激素多的食物，都会影响体内激素水平的变化影响到月经的量。比如女性朋友在经期的时候，是应注意多吃些含有铁元素和滋补性的食物。