患者咨询：

　　痛经怎么办?有没有快速止痛的方法。我从第一次月经来潮开始，一直痛经，被折磨了好几年了。有没有快速止痛的办法。

　　医生建议：

　　你好，痛经是女人正常的生理反应，对于痛经来说只能重在调理，日常重视保健，痛经可以泡棱芯草，再加上喝红糖姜汤，可以消炎抗菌、散瘀止痛、补血驱寒。平时要注意保暖，多吃清淡食物，保证休息时间，加强营养。

　　医生指导：

　　一、痛经快速解决法：

　　快速的解决方法是，一旦痛经就要躺在床上休息，喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。有条件的话可亦叫家人用红醣煮些鸡蛋来吃。为了减轻痛楚，还可亦在腰下面垫个小枕头或者用热水袋放在肚子上。还可以轻轻的适度的按摩，多喝些热开水。

　　二、痛经如何缓解：

　　1、通过调节饮食来缓解痛经，痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦，还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。

　　2、热敷缓解痛经，在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感，也可以多喝热开水。

　　3、按摩法治疗痛经，身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。

　　三、痛经注意事项主要有：

　　1、尽量少食用咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物。

　　2、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。

　　3、禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性更应禁止。

　　4、保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。

　　5、常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。

　　6、练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。

　　专家指出，痛经是女性朋友最为常见的一种疾病，但是很多的女性朋友对其并不是十分的重视，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍，所以大家要注意预防和保健，以免引发痛经症状，带来身体不适。发现自己有痛经的情况之后一定要及时的到正规专业的医院进行检查和治疗，以免给自己的健康造成大的伤害。