更年期是很多女性朋友必不可少的一个过程，在更年期期间出现的一些症状给女性朋友的生活带来很大的影响，因此，在日常生活中应采取一些必要的措施，这就需要了解更年期综合症的症状。

　　更年期综合症突出的表现：

　　1、更年期综合征的女性会出现神经衰弱、失眠、睡不好、多梦的症状。

　　2、不爱活动，性情懒散，多虑，多外界易产生多疑、闷闷不乐，有时还会无故哭笑的现象。

　　3、情绪不稳定，爱发脾气，焦虑不安，很难控制自己情绪。我出现这种症状怎么办？

　　4、反应强烈，对外界因素，有的是一点微小的事情，都有可能成为引起情绪反应的导火索。

　　日常该如何控制更年期综合症?

　　1、注意饮食：在日常生活中多吃一些豆类食品、新鲜蔬菜水果等食物，同时还可以多吃一些富含铁和蛋白质的食物。

　　2、要求患者家属对更年期综合症的女性要充满理解、同情和关怀，千方百计给予安慰，消除紧张不安的情绪。

　　3、更年期女性根据自身条件进行适当的体育锻炼，较好在早晨空气新鲜。

　　通过以上介绍，相信大家对更年期综合症表现有了一定的了解。如果您已经出现此类症状，请及时到医院进行治疗。大连北医八医院24小时在线服务：0411-84239650

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