进入更年期的女性会表现出内分泌失调。这个时期的女性朋友会出现失眠、焦虑、神经衰弱、干旱、脾气暴躁等症状。更年期内分泌失调怎么调理?下面详细介绍一些调理方法。

中医认为，月经是由肾和冲任经络调节的。肾是现代医学中神经系统、内分泌系统、免疫系统、生殖系统、泌尿系统和造血系统功能的总和，对机体的各种生理活动具有广泛的调节功能，包括下丘脑-垂体-卵巢轴的功能。

这个轴是调节月经的功能轴。冲脉，简称冲任，起源于肾，受肾调节。冲任与现代医学中的下丘脑-垂体-性腺轴(男性为睾丸，女性为卵巢)关系密切，所以对于女性来说，肾与冲任共同调节月经和生殖功能。当某些因素导致肾虚时，还可影响冲任功能，导致内分泌失调。

内分泌失调不等于更年期，但更年期是内分泌失调的一种表现。是中年到老年的过渡时期。在此期间，人体内的激素水平发生变化，从而导致各种临床表现。

更年期内分泌失调怎么调理?

饮食调节

更年期女性内分泌失调后首先需要改变的是饮食。他们平时吃的食物要多样化，搭配合理。他们应该多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣和油腻的食物，植物油是烹饪的主要食物。

减少熬夜

如果更年期女性经常熬夜，对身体没有任何好处。内分泌失调会越来越严重，所以希望你不能熬夜，每天的睡眠时间要有保证。提高睡眠质量，可以在睡前2 ~ 3小时内运动，可以保持睡眠稳定。同时，睡前洗个热水澡或者喝杯热牛奶也是不错的。

加强锻炼

想要调节内分泌，也要加强锻炼，调整体质，放松身心。坚持有氧运动，不仅可以保持血液循环的通畅，提高身体的代谢率，顺利处理体内废物，排毒减肥，提高免疫力，改善睡眠质量。

药物调理

建议选择沈戬固本口服液进行调理。历代医家研究发现，更年期综合征的病机主要分为肾虚、肝郁、脾胃虚弱、冲任失调、内生痰瘀等。，以肝肾阴虚为主，治法为“补益肝肾，滋阴降火”。

人参固本口服液中熟地黄、山药、山茱萸能补肝肾脾，以补肾阴为主，茯苓、牡丹皮、泽泻能补中止泻，人参能补肝肾阴，生津止渴，既能补肝肾阴之不足，又能降炎症虚火。不仅能有效缓解肾阴虚引起的各种症状，还能增强免疫力，缓解情绪，全方位呵护更年期女性。

这里介绍一下如何调理更年期的内分泌失调。更年期是每个女性都会经历的时期，症状的表现也是多种多样的。大多数女性还会表现出内分泌失调。面对这种情况，首先要做好情绪管理，然后是生活方式，选择对症药物。